... ist die Grundlage allen Lebens. Schon lange ist auch dessen belebende und heilende Wirkung bekannt. Wasser besitzt nicht nur eine innerliche und äußerliche Reinigungswirkung, sondern aktiviert und stimuliert bei Wasseranwendungen das Immun- und Herz-Kreislaufsystem.
... ist Leben(-sfreude). Wir brauchen es, genauso wie Wasser und Luft, für sämtliche lebensnotwendige Vorgänge. Wir sind aber nicht nur physikalisch abhängig von der Sonne, sondern sie spendet auch Wärme, Energie, Kraft und Lebensfreude für unser Gemüt.
... ist kostbar: Das erfrischende Lüftchen in der Sonne genießen, die reine Waldluft während einem Spaziergang riechen oder Lungen mit der belebenden Bergluft füllen sind nicht nur eine Wohltat für die Seele, sondern bringt auch dem Körper in seiner Ganzheit Ruhe und Heilung.
... ist unerlässlich für die Gesundheit. Regelmäßige Bewegung hat viele positive Auswirkungen auf die Abläufe unseres ganzen Körpers. Die Durchblutung verbessert sich, Muskulatur und Knochen werden kräftiger. Zudem wird die Konzentrationsfähigkeit verbessert, sowie Stress, Ängste und Depressionen abgebaut.
... ist Energie für Körper und Geist. Deshalb sollte sie auch so gewählt werden, dass sie unseren gesamten Körper mit allen lebensnotwendigen Stoffen versorgt. Falsche Essgewohnheiten schwächen nicht nur unsere körperliche, sondern auch unsere geistigen Fähigkeiten. Im Umkehrschluss schwächt die falsche „Nahrung” für unseren Geist den Körper.
... bedeutet, Schädliches zu meiden und Gutes maßvoll zu nutzen. Oder anders gesagt: Die Kontrolle des Geistes über den Körper. Das richtige Maß zu finden ist einer der wichtigsten Schlüssel für ein gesundes ausgeglichenes Leben und sollte in allen Bereichen unseres Lebens Anwendung finden.
... ist wie auch die Bewegung essentiell für unsere Gesundheit. Trotz unzähliger Errungenschaften, die unser Leben einfacher und zeitsparender gestalten sollen, ist genau das Gegenteil eingetreten: Wir haben immer weniger Zeit! Trotzdem sollte man täglich einige Minuten zur Besinnung einsetzen. Die wöchentliche Sabbatruhe ist die Zeit sich zu sammeln, nachzudenken, die Stille auszukosten.
... bringt Kraft, Zufriedenheit und Gesundheit. Die Sehnsucht nach Liebe, Vertrauen und Geborgenheit sind jedem Menschen ins Herz gelegt. Die Suche danach zeugt von dessen Mangel in der heutigen Zeit, wie auch vom Verlust des Vertrauens zum Schöpfer. Vertrauen bringt psychische Stabilität und Ruhe, um für die Stürme des Lebens gewappnet zu sein und dadurch gleichzeitig eine Stärkung des Körpers im Gesamten.
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Gesundheitsabend in Graz
03. März 2020
